Fundamentos

One-timer: passe, base e posicionamento

O one-timer depende menos de força isolada e mais de sincronizar quem passa, quem finaliza e o espaço livre para a batida direta.

Por Eldorado Vipers2 min de leituraPublicado em 2 de julho de 2026

No one-timer, o atleta finaliza o passe sem primeiro dominar o puck. Isso reduz o tempo disponível para a defesa, mas também diminui a margem de correção. O fundamento só funciona com cooperação: direção, força e momento do passe precisam combinar com a base e com a janela de finalização.

Prepare antes de o puck chegar

O finalizador deve chegar equilibrado ao espaço, abrir o corpo para enxergar passador e alvo e deixar as mãos prontas. Ajustes pequenos dos patins são preferíveis a tentar corrigir tudo com os braços no instante do contato.

O passe faz parte da finalização

• Combine antes qual faixa do corpo receberá o passe.
• Comece com passes lentos e planos, sem marcador.
• Aumente a velocidade somente após contatos consistentes.
• Troque os lados para desenvolver leitura e ajuste dos dois ângulos.

Progrida do previsível ao jogo

Uma sequência útil passa por três estágios: passe conhecido em posição fixa, deslocamento curto até a zona de contato e, por fim, leitura com defensor passivo. O treinador controla distância e intensidade para que o atleta não sacrifique equilíbrio por potência.